Köp kostplan eller träningsschema
Du behöver inte en diet.
Du behöver en plan.
En som passar ditt liv, din höst och som hjälper dig att känna dig stark, snygg och levande igen.
Därför har jag tagit fram färdiga höstplaner:
en kostplan & ett träningsschema. Säsongsanpassade, enkla och redo att kicka igång din glow-up.
Träningen för hösten
✔ 4 träningspass i veckan
✔ Fria vikter
✔ Bygg styrka med fokus på rumpa
✔ För alla nivåer
Vad du får:
Träningsguide som PDF
Beskrivningar & upplägg för varje övning
Fokus på rumpa, core, hållning och glow
Struktur, frihet och flow – på dina villkor
Inget gym behövs
Kostplan med höstinspiration
✔ 4 mål per dag
✔ Enkla och snabba recept
✔ Ät näringsrikt och tänk långsiktigt
✔ Passar hela familjen
Vad du får:
Kostplan som PDF
Varierande recept anpassade för säson
Fokus på bra näringsintag
Enkelt, familjevänligt och hållbart
Vanliga frågor
– Behöver jag vara vältränad?
Nej, det här kan du anpassa efter din nivå.
– Hur levereras produkterna?
Du får den filen du köpt som en PDF i GlowUp portalen.
– Får jag tillgång direkt?
Ja, inom 24 timmar!